Sophrologie : le soufflet thoracique
Vous aussi, vous avez parfois une impression d’oppression sur la poitrine, d’un poids sur le cœur, de cette respiration complètement superficielle et bloquée ? Alors […]
Sophrologie !! Respiration et autres outils
Lâchez la pression
Dans notre quotidien toujours plus stressant, la pression s’accumule à longueur de journée, bien souvent sans que l’on s’en aperçoive. Si vous sentez par moment, […]
La respiration abdominale
Et si vous possédiez un moyen ultra efficace, rapide et gratuit de vous apaiser, de vous concentrer ou de gérer vos émotions et même vos […]
Reposé en 15 mn chrono !
Que vous soyez sorti faire la fête hier ou que votre voisin se soit pris pour Jacques Brel toute la nuit, vous avez peut-être besoin […]
Aïe, j’ai trop mal ! Vite le réflexe Sophrologie
Nous avons tous, à un moment où l’autre de notre vie, des douleurs. Migraines : aïe!!! ; Tendinite : aïe!!! ; Rage de dents : […]
Attenuez votre douleur
Hey, ça y est, j’ose : je change de format et vous propose ici mon premier podcast !! Kezaco un podcast ? Tout simplement un […]
Au revoir Mr Caycedo
Le 11 Septembre 2017 s’est éteint le professeur Alfonso Caycedo à l’âge de 84 ans. Ce Monsieur est à l’origine de cette nouvelle profession que […]
Imaginez votre Estime de vous-même
Imaginer, visualiser, projeter… ces verbes recèlent des pouvoirs que vous ne soupçonnez peut-être pas. On m’a souvent qualifiée de grande rêveuse… grand bien me fasse […]
Ancrage… pour vivre au Présent
Les marins vous préviennent quand vous sortez en mer :”Si tu ne jettes pas l’ancre quand tu es à l’arrêt, ton bateau risque de partir […]
Respires … Vraiment !!!
Dans notre société pleine d’injonctions telles que “tiens-toi droite, rentres le ventre” et aux prises avec un stress quasi permanent, nous avons souvent pris […]